چند توصیه برای کنترل استرس و کاهش اضطراب ناشی از کنکور
استرس یکی از مهمترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ 70 تا 90 درصد بیماریها برگرفته از استرس هستند؛ بیماریهایی همچون سرطان، بیماری قلبی، آسم ، میگرن و ... سرچشمه از استرس دارند.استرس با سلامتی و عملکرد ارتباط دارد؛ مقادیر کم آن موجب بهبود سلامتی و عملکرد میشود و مقادیر زیاد آن سلامتی را به خطر انداخته و عملکرد را دچار اختلال میکندعوامل ایجاد کننده استرس را میتوان به دو دسته بیرونی و درونی تقسیم کرد؛ مهمترین عوامل استرس زای بیرونی عبارتند از مشکلات زندگی (مشکلات اقتصادی، ناامنی شغل soorani.blogfa.com...
ما را در سایت soorani.blogfa.com دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : asooranif بازدید : 365 تاريخ : شنبه 24 مهر 1395 ساعت: 8:09